Nach dem Takt den Du trommelst, wird auch getanzt!
Nach dem Takt den Du trommelst, wird auch getanzt!

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Start in den Tag

 

Mit Ruhe, Klarheit und gutem Körpergefühl in den Tag starten. Ich lade Dich ein Dir dafür eine halbe Stunde Zeit einzuplanen.

Alles was Du brauchst ist ein gemütlicher Platz auf dem Boden oder vielleicht bist Du auch noch in Deinem Bett. Einen Computer, ein pad oder ein Smartphone für Ton und Bild und das Programm zoom darauf. Ob Du Dein Video anhaben möchtest oder doch lieber aus, beides ist fein.

 

Zu jedem Termin gibt es eine Einladungslink. Während der halben Stunde läuft i.d.R. leise Musik und ich leite Dich durch die Entspannung. Dabei kommen Atemtechniken zum Einsatz, sowie Elemente aus der Progressiven Muskelentspannung (PMR) und Soul Motion®.

 

Es ist ein eintunen in den Tag, Deinen Körper liebevoll auf den Tag vorzubereiten der vor Dir liegt.

 

Wann: Donnerstags

Uhrzeit: 7:00 - 7:30 Uhr

 

Preis: auf Spendenbasis / Richtpreis 7,50€ (per paypal oder Überweisung)

 

Anmeldung: Email an schlummer@mukulala.com

                       Nach der Anmeldung bekommst Du den Zugangcode und alle weiteren wichtigen Informationen.

Eine Gute Nacht mit gutem Schlaf

 

 

Um nach einem langen oder vielleicht auch anstrengendem Tag gut ins Bett gehen zu können, braucht es Zeit um abzuschalten.

 

Ich lade Dich ein, eine Stunde lang die Körperaktivität, ja, auch den Geist, langsam in Ruhe zu bringen.

 

Alles was Du brauchst ist ein gemütlicher Platz auf dem Boden bei Dir Zuhause. Teppichboden, Yogamatte, Decke. Einen Computer, ein pad oder ein Smartphone für Ton und Bild und das Programm zoom darauf.

 

Zu jedem Termin gibt es eine Einladungslink. Während der Stunde läuft i.d.R. leise Musik und ich leite Dich durch die Entspannung. Dabei kommen Atemtechniken zum Einsatz, sowie Elemente aus der Progressiven Muskelentspannung (PMR) und Soul Motion®.

 

Es ist ein eintunen in die Nacht, denn mit ruhigem Gemüt lässt es sich deutlich besser schlafen.

 

Wann: Montags

Uhrzeit: 20:00 -21:00 Uhr

 

Preis: auf Spendenbasis / Richtpreis 15€ (per paypal oder Überweisung)

 

Anmeldung: Email an schlummer@mukulala.com

                       Nach der Anmeldung bekommst Du den Zugangcode und alle weiteren wichtigen Informationen.

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Teresa Moya Schlummer, Köln 2o21